Breathing Techniques for Relaxation and stress relief
Introduction सांस लेना एक ऐसी क्रिया है जिसके बिना हमारा जीवन संभव नहीं है। इसके बावजूद इस क्रिया को हम हल्के में ले लेते हैं। अलग-अलग प्रकार के प्राचीन संस्कृतियों ने सांस लेने की ऐसी तकनीके विकसित की थी जिनका इस्तेमाल हम आज कर कर अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। … Read more