इंसानों के अनोखे सौक(nich hobbies) होने के लाभ: मानसिक स्वास्थ्य और खुशी में सुधार

क्या है nich hobbies?

nich hobbies ऐसे काम या क्रियाएं है जो लोग अपनी रुचि के कारण करते है। ऐसे लोग संख्या में कम होते है परंतु पैशनेट(जुनूनी) होते है। उदाहरण के तौर पर भारी मात्रा में लोगो की पेंटिंग करने में रुचि होती है इसलिए यह एक हॉबी हो गई। पर बात करें अगर nich hobbies कि, तो यह ऐसे क्षेत्र हैं जहां पर कम लोगों की रुचि होती है। जैसे पुरानी वस्तुओं को संग्रहित करने की रुचि, रेयर प्रजातियों को इकठ्ठा करना, पुराने विंटेज कलेक्शन को इकट्ठित करना इत्यादि। आज हम इस आर्टिकल में बात करने वाले हैं nich hobbies के पीछे का मनोविज्ञान जो हमारी मानसिक स्थिति पर प्रभाव डालता है।

मनोवैज्ञानिक तरीके से nich hobbies हमे व्यक्तिगत संतोष की भावना, सामुदायिक कनेक्शन, मानसिक जड़ाव प्रदान करता है। इसके साथ ही हमें नई चीजों को खोज कर सीखने के लिए प्रोत्साहित करता है, जिससे हमारे मस्तिष्क का लगातार विकास होता रहता है।

साइकोलॉजिकली इन हॉबीज के क्या फायदे हैं ?

1: इन हॉबीज से हमें खुद को प्रस्तुत करने और साथ ही अपनी पहचान बनाने का मौका मिलता है। ऐसी क्रियाओं में शामिल होना जो हमारी रुचि से मेल खाती हो, हमारे व्यक्तित्व को और क्रिएटिविटी को प्रस्तुत करने का मौका देती हैं। ऐसी हॉबीज हमें उन लोगों से अलग बनाती है जो उन क्रियाओं मैं शामिल होते हैं जो ज्यादा प्रचलित होती है जैसे कि चित्रकारी। अपनी हॉबीज के द्वारा अपने लक्ष्य की तरफ बढ़ना हमें प्रगति की भावना प्रदान करता है।

2: महारत पाने की खुशी: nich hobbies मे महारत पाने के लए विशेष स्किल और जानकारी की आवश्यकता होती है। यह स्किल निर्भर करती है आपकी व्यक्तिगत हॉबी पर। सामान्यतः किसी भी हॉबी को पूरा करने के लिए समर्पण की आवश्यकता तो होती ही है। इसके साथ ही तकनीकी स्किल, कलात्मक गुण विशेष जानकारी, धैर्य और दृढ़ता जैसे गुणों के मिश्रण की आवश्यकता होती है।

इन सारी बधाओ और जटिलताओं को पार करके जब इंसान आगे बढ़कर महारत हासिल करता है, तो व्यक्तिगत सेटिस्फेक्शन और गहरी संतुष्टि से भर जाता है। इन हॉबीज में महारत पाना ना केवल व्यक्तिगत पूर्ति प्रदान करता है बल्कि उद्देश्य और कनेक्शन की गहरी भावना भी देता है। जिससे हमें अपने पूरा होने का आभास मिलता है।

3: तनाव से मुक्ति: इन हॉबीज में इंसान flow की अवस्था में चला जाता है। इस अवस्था में इंसान अपनी क्रियाओं में पूरी तरह डूब जाता है जिस कारण वह दैनिक चिंताओं से पूरी तरह दूर हो जाता है। उसे समय का पता ही नहीं चलता और तनाव से विराम मिल जाता है। इन हॉबीज में सामिल होना हमारे ब्रेन में endorphon उत्पन्न करता है जो की एक केमिकल है जो हमें अच्छा महसूस कराता है और तनाव से दूर रखता है। दूसरों के साथ अपनी हॉबीज बांटना और सकारात्मक सुझाव पाना भी तनाव को कम करने में मदद करता है।

4:cognitive advantage: इन हॉबीज के लिए एकाग्रता और समस्या सुलझाने की जरूरी स्किल की आवश्यकता होती है जो हमारे कॉग्निटिव क्षमताओं को बढ़ाती है और मानसिक उत्तेजना प्रदान करती है। जैसे किसी मुश्किल पहेली को हल करने के लिए एकाग्रता की आवश्यकता होती है जिससे हमारी मेमोरी और तर्क करने वाली क्षमता विकसित होती है।

niche hobby की चुनौतियों का सामना करने से एनालिटिकल थिंकिंग भी विकसित होती है जिसमें हम जटिल समस्याओं को आसानी से छोटे भागों में तोड़ पाते है। इसमें हमें सटीकता और विस्तार पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, इसी ध्यान के कारण हमारी गलतियों को नोटिस करने की क्षमता भी बढ़ती है।

niche hobbies होने की क्या चुनौतियां है?

अकेलापन: ऐसे लोग जो अपनी हॉबीज में डूबे हुए होते हैं उनके आस पास लोगो की संख्या कम होती है, जिसके कारण अकेलापन वाली भावना आने लगती है। क्योंकि सामान्य हॉबी वाले लोगों को ढूंढना मुश्किल हो जाता है। इसके अलावा सोशल मीडिया पर अपनी रुचि या हॉबीज वाली कम्यूनिटी (समुदाय) को ढूंढना थोड़ा मुश्किल हो जाता है जिसके कारण हमें लोगों से दूरी महसूस होने लगती है क्योंकि हमारी रुचि लोगों की रुचि से मेल नहीं खाती है।

समर्पण: स्किल के विकास के लिए हमें अपना काफी समय निवेश करने की जरूरत होती है जिसके कारण हमारी जिंदगी के दूसरे भागों पर भी प्रभाव पड़ता है जैसे कि सामाजिक गतिविधियों में हिस्सा लेना, काम करना इत्यादि। इसलिए अपनी हॉबी के लिए काम करने और सामाजिक जिम्मेदारियों के बीच समय का संतुलन बनाकर चलना अत्यधिक महत्वपूर्ण है।

कई हॉबीज को पूरा करने के लिए हमें इक्विपमेंट की जरूरत पड़ सकती है जो कि कभी-कभी महंगे भी हो सकते हैं। ताकि हमारे व्यक्तिगत फाइनेंस पर ज्यादा प्रभाव ना पड़े, इसलिए हमें इस फाइनेंशियल पहलू को भी ध्यान में रखना चाहिए। अपने बजट और खर्च के बीच में संतुलन बनाना हमारे लिए लाभकारी रहेगा।

हमारे खुद के प्रयास: किसी भी स्किल को विकसित करने के लिए हमें शारीरिक और मनसिक एकाग्रता की आवश्यकता होगी। अपने आप से सबसे पहले यह सवाल जरूर पूछे कि क्या आप इसको अंत तक कर पाएगे क्योंकि इसमें आपकी भारी मात्रा में एनर्जी और खुद के प्रयास लगा सकते हैं।

इन चुनौतियों से सामना करने के लिए जरूरी है कि आप उन लोगों के साथ रहे जिनकी रुचि आपकी रुचि से मेल खाती है। साथ ही ऐसे समुदायों को ढूंढने की कोशिश करे जो एक जैसी हॉबी रखते हों।